چشم ها در برابر نور خورشید بسیار آسیب پذیر و حساس هستند و از همین رو لازم است تا با روش مطمئن و مؤثری از آنها محافظت شود. عینک آفتابی بهترین وسیله برای این منظور است اما هر نوع عینکی را را نباید انتخاب کرد

رنگ شیشه های عینک

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ تیره بودن رنگ شیشه های عینک دلیل فیلتر شدن بهتر اشعه های UV خورشید نیست. رنگ شیشه تاثیری در انعکاس این پرتوها ندارد در حالی که بعضی شیشه های بدون رنگ مانع عبور اشعه های UV می شود.

هنگام انتخاب عینک آفتابی علاوه بر اینکه باید به علامت CE توجه داشته باشید، شاخص محافظت 1 تا 4 را نیز فراموش نکنید.

شیشه های دورنگ که در قسمت بالا تیره تر و به تدریج در قسمت پایین کمرنگ هستند، اصلا برای محیط بیرون با شدت نور زیاد توصیه نمی شود. البته برای بعضی کارها با شدت نور کمتر می تواند مناسب باشد. شیشه های پلاستیکی رنگی نیز انتخاب خوبی نیست زیرا به هیچ وجه از چشم ها در برابر پرتوهای فرابنفش محافظت نمی کند.

امروزه انواع عینک با شیشه های رنگی مختلف در بازار وجود دارد که همه آنها تاثیرات یکسانی ندارد. به عنوان مثال شیشه های آبی یا قرمز ادراک رنگ از محیط را تغییر می دهند که در بعضی شرایط یا هنگام انجام بعضی کارها مانندگی رانندگی ناراحت کننده است.

شیشه های خاکستری، قهوه ای یا خاکستری سبز ارجحیت دارد زیرا ادراک رنگ ها را تغییر نمی دهد و با شرایط به خصوص هنگام راننگی هماهنگ تر است.

قهوه ای با افزایش قدرت تمایز، بیشتر برای افراد نزدیک بین توصیه می شود.

در مورد رنگ زرد نیز باید گفت که قدرت تمایز را در شرایط نور کم مانند مه یا هنگام غروب بیشتر می کند. به همین دلیل است که در شرایط کم نور و بعضی فعالیت های ورزشی مانند اسکی از آن استفاده می شود.

درجه فیلتر شیشه های عینک

نحوه و محل استفاده عینک مهم ترین عامل تعیین کننده است. به عنوان مثال، درجه 4 عینک برای رانندگی ممنوع است. در حالی که برای شرایط با نور خورشید خیلی شدید مانند کوهستان یا برف بسیار مناسب است.

درجه صفر نور را فیلتر نمی کند. این عینک ها تنها جنبه زیبایی دارند.

عینک های با درجه فیلتر 1 تا 3 نیز برای شرایط با نور کم ( هوای ابری)، متوسط ( زمان های تابش نور خورشید) و زیاد ( دریا و کوهستان) مناسب است.

نوع شیشه های عینک

جنس شیشه های عینک جدای از کاربرد طبی یا زیبایی به سه دسته تقسیم می شود :
- شیشه ای : این شیشه ها خط نمی افتند اما شکننده هستند.
- مواد آلی : نشکن و سبک هستند اما قیمت تقریبا بالایی دارند.
- پلی کربنات : نازک و بسیار مقاوم هستند اما خیلی زود خط می افتند.

به عنوان آخرین نکته نیز قاب عینک را از انواع پهن و بزرگ انتخاب کنید تا مانع از ورود اشعه UV از اطراف چشم ها شود

از آنجاییکه این دانه ها نسبت به بسیاری از محصولات آرایشی حساسیت نشان می دهند، باید محصولاتی را انتخاب کنید که موجب تحریک یا تشدید آنها نشده و در عین حال ،زیبایی و طبیعی بودن آرایش را همچنان حفظ نمایند. در این مقاله، بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.

آکنه یک اختلال پوستی است که هنگامی رخ می دهد که فولیکول های مو با روغن در تماس باشد، . این معمولا در صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها ظاهر می شود. بسته به شدت آن میتواند موجب پریشانی روحی و پس از آن می تواند به زخم شدن پوست منجر شود.وجود جوشهای صورت بر روی پوست ،  بسیار اذیت کننده و بسیاری در پی شیوه هایی برای از بین بردن یا پوشاندن موثر آنها هستند.
 
کومدون ها، نوعی آکنه و نقطه شروعی برای تمام آکنه هاهستند که در ابتدا، به صورت انسدادهای کوچکی در منافذ پوست ایجاد می شوند. در این حد، به آنها میکروکومدون گفته می شود و اندازه بسیار کوچکی دارند.این میکروکومدون ها می توانند به کومدون های بزرگتری مبدل شوند.کومدون های سربسته را با نام جوش های سرسفید و کومدون های سرباز را با نام جوش های سرسیاه می شناسیم.

علت ایجاد کومدون، مسدود شدن منافذ پوست به علت ترشح سبوم و کراتین از غدد چربی موجود در آن منطقه است و برخی موارد در تمامی صورت و معمولا در روی بینی دیده می شود و از آنجاییکه این دانه ها نسبت به بسیاری از محصولات آرایشی حساسیت نشان می دهند، باید محصولاتی را انتخاب کنید که موجب تحریک یا تشدید آنها نشده و در عین حال ،زیبایی و طبیعی بودن آرایش را همچنان حفظ نمایند. در این مقاله، بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.

فوندیشن

انتخاب فوندیشن مناسب و کاربرد صحیح آن، یکی از مهمترین بخش های آرایشی در پوست هایی است که دارای کومدون هستند. فوندیشن ها با پایه آب یا مینرال، دارای فاکتور حفاظتی (SPF) مناسبی بوده و به این ترتیب، از پوست در برابر اشعه مضر UV محافظت کرده و در ضمن ، مانع از دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن می شوند.

پرایمر

محصول آرایشی بسیار مهم دیگر، پرایمر است که موجب زیبایی هر چه بیشتر آرایش و البته ماندگاری طولانی تر آن خواهند شد. پرایمرها با پایه مینرال، فاقد مواد شیمیایی چرب هستند.

آرایش برای پوست های مستعد کومدون

قبل از آرایش، پوست را با آب ولرم و پاک کننده مخصوص پوست های مستعد آکنه شسته و کاملا تمیز کنید. بعد با ضربات آرام حوله ای بسیار نرم، صورت را خشک کنید. اینکار، مانع از مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد.

در این مرحله، با استفاده از مرطوب کننده مناسب این پوست، آنرا نرم و مرطوب سازید. مرطوب کردن ، کمک زیادی به حفظ سلامت پوست خواهد کرد. از بهترین مرطوب کننده های فاقد چریی ، با پایه مینرال وخاص پوست های چرب بهره ببرید.

پس از آماده سازی پوست برای آرایش و انتخاب محصولی مناسب، با پرایمر و فوندیشن ، پوست را صاف و یکنواخت سازید. با حرکات دورانی فوندیشن را بر پوست پخش نموده و  بعد با برسی بسیار نرم، رژ گونه مورد نظر را روی استخوان گونه بزنید و آن را با فوندیشن ادغام نمایید تا رنگی طبیعی و جذاب داشته باشید. در ادامه، طبق روال، آرایش چشم ها و لب را ادامه دهید.

تا جایی که امکان دارد، آرایشی سبک داشته باشید و از محصولاتی با برندهای کاملا معتبر و مناسب برای این پوست ها استفاده نمایید.

در ضمن، پاک کردن آرایش را هرگز در مورد چنین پوست هایی فراموش نکنید. عدم شستشوی صورت و پاک نکردن آرایش، موجب مسدود شدن منافذ پوست و بروز یا تشدید کومدون و اکنه خواهد شد.

بارداری بدون دردسر و تولد نوزاد سالم آرزوی هر زوجی است و مرد و زن پابه‌پای هم باید برای رسیدن به این هدف تلاش کنند. از این رو،‌ معمولا زنان پس از اینکه متوجه بارداری خود می‌شوند با مراجعه به متخصص زنان و زایمان تلاش می‌کنند علاوه‌بر حفظ سلامت خود و جنین، راهکارهای لازم را درباره نوع تغذیه در این دوران و بایدها و نبایدهای آن از پزشک مشاوره بگیرند. اما متخصصان معتقدند که برای داشتن بارداری سالم باید زودتر از اینها اقدام کرد.

آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد
برخی مطالعات نشان می‌دهد که گاه عوامل غیرمتعارفی در روند باروری زوجین اثر می‌گذارند که شاید تصور آن هم غیرممکن باشد ولی به هر حال با رعایت پاره‌ای اصول ساده و به ظاهر پیش‌پا افتاده می‌توان نوزادی سالم را به دنیا آورد.

نورهای مصنوعی هنگام خواب
محققان در سال‌های اخیر دریافتند که نگاه کردن به صفحه گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها با توجه به نوری که دارند باعث بر هم خوردن چرخه خواب می‌شود. ولی گویا این امر فراتر رفته و بررسی‌ها نشان می‌دهد که قرار گرفتن شب‌هنگام در معرض نورهای مصنوعی توانایی باروری را تحت تاثیر قرار داده و حتی در زنان باردار باعث اختلال در رشد جنین می‌شود. این قبیل نورها تولید هورمون ملاتونین را که به هورمون خواب معروف است، سرکوب می‌کند.

علاوه‌بر این، ملاتونین در مجاری دستگاه تناسلی نیز تولید شده و به‌طور طبیعی مانع از آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به تخمک‌ها به‌ویژه در دوران تخمک‌گذاری می‌شود. در واقع، تولید مقدار ناکافی هورمون ملاتونین ساعت درونی بدن جنین در حال رشد را مختل می‌کند که در درازمدت باعث بروز مشکلاتی می‌شود.

خوراکی‌های نامناسب
با مصرف مواد مغذی لازم در طول روز مانند چربی‌ها، روی، ویتامین D و B6، می‌توان مانع از اختلال تنظیم هورمون‌های مهم در باروری از قبیل پروژسترون، انسولین و تستوسترون شد.

کلسترول بالا
بالا بودن کلسترول خون علاوه‌بر اینکه سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد، روی باروری زنان نیز تاثیر منفی به‌جا می‌گذارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد بالا بودن کلسترول خون در زنانی که قصد بارداری دارند، باعث طولانی شدن آغاز باروری می‌شود ولی در صورتی که هر دو زوج کلسترول بالا داشته باشند، شانس باروری در آنها نسبت به زوجینی که کلسترول خون متعادلی دارند، کاهش می‌یابد.

استرس
بررسی‌ها نشان می‌دهد که استرس زیاد با خطر بروز ناباروری ارتباط مستقیم دارد. زنانی که هورمون‌های استرس‌شان به میزان بالایی ترشح می‌شود، 29 درصد کمتر شانس بارداری داشته و دو برابر بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند.

سیگار کشیدن
استعمال دخانیات و سیگار نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی و سرطان سینه را افزایش می‌دهد بلکه احتمال ناباروری را تا 13 درصد افزایش می‌دهد. علاوه‌بر این، زنانی که سیگاری نیستند ولی ساعت‌ها در طول روز در معرض دود سیگار قرار دارند، 36 درصد بیشتر از سایر زن‌ها دچار ناباروری می‌شوند.

وزن
چاقی و اضافه وزن موضوعات مهمی هستند و در زنانی که قصد بارداری دارند ممکن است باعث اختلال در فرآیند تخمک‌گذاری و دوره‌های قاعدگی شود. در واقع، 12 درصد موارد ناباروری به مشکلات ناشی از چاقی و اضافه‌وزن مرتبط است. ولی از سوی دیگر، ‌کاهش وزن بیش از حد یا ورزش شدید نیز می‌تواند مانع از تخمک‌گذاری شده و باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

عدم تعادل هورمون‌ها
تیروئید ازجمله کلیدی‌ترین راه‌های تنظیم متابولیسم بدن به‌شمار می‌رود ولی این امر روی توانایی باروری نیز تاثیر می‌گذارد. تغییرات ایجاد شده در هورمون‌های تیروئیدی با تداخل در امر تخمک‌گذاری باعث ناباروری می‌شود.

داروها
محققان بر این باورند که برخی داروها ازجمله داروهای ضدافسردگی باعث ترشح بیش از حد «پرولاکتین» شده و در تخمک‌گذاری تداخل ایجاد می‌شود. بنابر این زنان پیش از اقدام به بارداری باید درباره داروهایی که مصرف می‌کنند با پزشک معالج خود مشورت کنند.

سن و سال
گاهی زنان بارداری را به دلایل مختلفی چون شغل، ادامه تحصیل و مشکلات مالی به تعویق می‌اندازند غافل از اینکه بالا رفتن سن می‌تواند روی روند طبیعی باروری تاثیر منفی به‌جا بگذارد. قدرت باروری به‌طور طبیعی بعد از 32 سالگی کاهش می‌یابد و از 35 سالگی به بعد این کاهش شدیدتر می‌شود. این امر به دلیل کم شدن کیفیت و تعداد تخمک‌هایی است که در زمان لقاح بارور می‌شوند.

تغذیه با شیر مادر
بسیاری بر این باورند که تغذیه با شیر مادر طی دو سال اولیه تولد نوزاد، نوعی روش طبیعی برای جلوگیری از بارداری در زنان به‌شمار می‌رود ولی این روش تنها شانس باروری را در زنان شیرده کاهش می‌دهد و مانع از باروری نمی‌شود.