.

.

شعر / پرنده فقط یک پرنده بود !

.

.

پرنده گفت : " چه بویی ، چه آفتابی ، آه
.
بهار آمده است
.
و من به جستجوی جفت خویش خواهم رفت ".
.
پرنده از ایوان
.
پرید ، مثل پیامی پرید و رفت
.
پرنده کوچک بود
.
پرنده فکر نمی کرد
.
پرنده روزنامه نمی خواند
.
پرنده قرض نداشت
.
پرنده آدم ها را نمیشناخت
.
پرنده روی هوا
.
و بر فراز چراغ های خطر
.
در ارتفاع بی خبری می پرید
.
و لحظه های آبی را
.
دیوانه وار تجربه می کرد
.
پرنده ، آه ، فقط یک پرنده بود

.

.

فروغ فرخزاد

.

.

.

.

.

.

دیجیتال‌ترین کشورهای جهان را بشناسید

.

.

همشهری آنلاین : مهم‌ترین رقم در این گزارش نسبت بومیان دیجیتال جوان به جمعیت کلی هر کشور است ؛ زیرا به گفته وی آینده یک کشور توسط جوانان امروز و تکنولوژی تعیین می‌شود. از این رو کشورهایی که از نسبت بالاتری از بومیان دیجیتال جوان برخوردارند در عصر دیجیتال آینده پیشگام خواهند بود
.
به گزارش  NBC ، اینترنت در عصر حاضر زندگی همه را تحت تاثیر قرار داده‌است ،‌ به ویژه نوجوانان و جوانان را زیرا به نظر می‌آید جوانان یک لحظه نیز بدون اینترنت ، رایانه یا اسمارت فون‌هایشان نمی‌توانند زندگی کنند
.
با وجود‌ اینکه به نظر می‌آید جوانان هرلحظه درحال استفاده از اینترنت هستند، شاید شگفت زده شوید اگر دریابید تنها 30 درصد از افراد 15 تا 24 ساله در سرتاسر جهان در دسته بومیان جوان دیجیتال قرار دارند ، منظور شهروندانی است که دست کم برای پنج سال در اینترنت فعال بوده باشند

.
گزارش جدید اتحادیه بین‌المللی ارتباطات راه دور ، شاخه ای از سازمان ملل متحد که بر اطلاعات و فناوری‌های ارتباطاتی تمرکز دارد ، نشان می‌دهد فعال‌ترین شهروندان دیجیتال در جهان کره ای ها هستند ؛ زیرا 99.6 درصد از جوانان این کشور در اینترنت فعال هستند
.
جمعیت فعالان دیجیتال در ایالات متحده 96 درصد است ، آماری که آمریکا را از نظر میزان فعالیت جوانان 15 تا 24 ساله بعد از ژاپن ، فنلاند ، دانمارک و هلند قرار می‌دهد

.

.

.

.

کمترین میزان کاربران فعال اینترنت به کشوری کوچک  در جنوب غرب اقیانوس آرام به نام تیمور شرقی اختصاص دارد ، تعداد بومیان دیجیتال در این کشور کمتر از یک درصد است
.
به گفته مایکل بست محقق موسسه فناوری جورجیا که در نگارش این گزارش همکاری داشته‌است ، مهم‌ترین رقم در این گزارش نسبت بومیان دیجیتال جوان به جمعیت کلی هر کشور است ؛ زیرا به گفته وی آینده یک کشور توسط جوانان امروز و تکنولوژی تعیین می‌شود. از این رو کشورهایی که از نسبت بالاتری از بومیان دیجیتال جوان برخوردارند در عصر دیجیتال آینده پیشگام خواهند بود
.
با در نظر گرفتن این مقیاس ، ایسلند با 13.9 درصد رتبه اول را در زمینه نسبت بومیان دیجیتال جوان به جمعیت کل کشور به دست می‌آورد ، نیوزیلند با 13.6 درصد رتبه دوم ، کره با 13.5 درصد رتبه سوم ، مالزی با 13.4 درصد رتبه چهارم ، لیتوانی با 13.2 درصد رتبه پنجم ، آمریکا با 13.1 درصد رتبه ششم ، باربادوس با 13.1 درصد رتبه هفتم ، اسلواکی با 12.7 درصد رتبه هشتم ، لاتویا با 12.3 درصد رتبه نهم و دانمارک با 12.3 درصد رتبه دهم را به دست می‌آورند
.
کشورهایی که از کمترین نسبت جمعیت بومیان دیجیتال به جمعیت کل برخوردارند عبارتند از تیمور شرقی ، میانمار و سیرالئون. تمامی کشورهایی که در دسته کمترین نسبت بومیان دیجیتال قرار گرفته‌اند کشورهای آسیایی و آفریقایی هستند ، بیشتر آنها درگیر جنگ‌های داخلی و خارجی بوده و دسترسی به اینترنت در آنها با محدودیت مواجه است و این امر میزان کاربرد اینترنت را تحت تاثیر خود قرار داده‌است

.

.

.

.

.

.

خشکی دهان ؛ علائم ، علل و درمان آن

.

.

خشكی دهان غالبا که در اثر كمبود ترشح بزاق دهان رخ می دهد، نه تنها به سلامت عمومی بدن آسیب می رساند، بلكه در كیفیت زندگی فرد نیز موثر است

.

تبیان :علت های متفاوتی می توانند باعث خشکی دهان در افراد شوند که بنا به علت ایجادکننده، روش های درمانی مختلفی برای رفع این حالت وجود دارد
.

.
علایم خشکی دهان :
.
- احساس خشک شدن دهان
.
- بروز مشکل حین صحبت کردن، چشیدن و جویدن غذا
.
- خشک شدن زبان و یا گلو
.
- ترک خوردگی لب ها
.
- ایجاد زخم در دهان
.
- احساس سوزش در ناحیه دهان
.

.
دلایل خشکی دهان :
.
۱- اثرات جانبی مصرف برخی از داروها: مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای آنتی هیستامین و ضد احتقان، داروهای ضد اسهال، شل کننده های عضلانی، داروهای فشار خون بالا، داروهای بی اختیاری ادراری، داروهای بیماری پارکینسون و ایدز و دیابت می توانند منجر به خشکی دهان در افراد شوند.
.
۲- بالا رفتن سن: بالا رفتن سن به خودی خود نمی تواند علت مهمی برای خشک شدن دهان باشد، اما معمولا افراد مسن به علت درمان های پزشکی و مصرف داروها با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
.
۳- درمان های پزشکی: روش درمان برخی بیماری ها می تواند خشکی دهان را در افراد تشدید کند، مثلا داروهای شیمی درمانی به علت آسیب رساندن به سلول های دهان می توانند در کیفیت و کمیت بزاق ترشح شده اختلال ایجاد کنند و خشکی دهان را سبب شوند.
.
به افرادی که دچار خشکی دهان هستند، توصیه می شود حداقل سالی دو مرتبه به دندان پزشک مراجعه کنند و از سالم بودن دندان های خود اطمینان کافی کسب کنند، زیرا خشکی دهان باعث تسریع خرابی دندان ها می شود
.
هم چنین در طی روش پرتودرمانی (رادیوتراپی) اگر اشعه وارد شده به ناحیه گردن و سر، غدد ترشح کننده بزاق را تحت تأثیر قرار دهد، سبب اختلال در تولید بزاق می شود. هم چنین بیمارانی که تحت همودیالیز قرار می گیرند، به علت محدودیت در میزان مصرف مایعات، با خشکی دهان مواجه می شوند.
.
۴- آسیب های عصبی: اگر طی حادثه ای (مثل تصادف رانندگی)، به ناحیه صورت و یا گردن فرد آسیب وارد شود و یا تحت عمل جراحی ناحیه گردن و یا صورت قرار بگیرد، احتمال دارد به علت آسیب عصب هفتم جمجمه ای (عصب فاسیال)، تولید بزاق دچار مشکل شود.
.
۵- برخی بیماری ها: ابتلا به برخی بیماری ها می تواند خشکی دهان را ایجاد کند، مثل سندروم شوگرن، دیابت، ایدز، اضطراب، افسردگی، پارکینسون، عفونت های باکتریایی و ویروسی
.

.
تذکر :
.
مصرف سیگار و تنباکو و الکل نیز منجر به خشکی دهان می شود و اگر با علل گفته شده همراه شوند، می توانند میزان خشکی دهان را افزایش دهند
.

.
راهکارهای جلوگیری از خشکی دهان :
.
۱- داشتن دندان های سالم یکی از عواملی است که از خشک شدن دهان جلوگیری می کند. حداقل سه بار مسواک زدن در شبانه روز، سبب تمیزی دندان ها شده و دهان را نیز مرطوب نگه می دارد.
.
۲- نوشیدن مقدار کافی آب در طی شبانه روز برای هر فردی لازم است که این میزان با گرم شدن هوا، بیشتر می شود.
.
۳- به افرادی که دچار خشکی دهان هستند، توصیه می شود حداقل سالی دو مرتبه به دندان پزشک مراجعه کنند و از سالم بودن دندان های خود اطمینان کافی کسب کنند، زیرا خشکی دهان باعث تسریع خرابی دندان ها می شود. هم چنین دندان پزشک می تواند با بررسی دهان فرد، توصیه های لازم را جهت جلوگیری از خشک شدن دهان ارائه دهد.
.
۴- جویدن آدامس بدون قند، ارزان ترین و شاید لذت بخش ترین توصیه برای جلوگیری از خشک شدن دهان باشد. جویدن آدامس به تولید و ترشح بزاق کمک زیادی می کند و در تمام اوقات امکان دسترسی به آن برای همه وجود دارد. البته مصرف آدامس های بدون قند توصیه می شود، زیرا مصرف آدامس های دارای قند به سلامت دندان ها آسیب جدی وارد می کند.
.
۵- به افرادی که از خشکی دهان رنج می برند توصیه می شود که از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه سیاه (کولا) خودداری کنند. هم چنین مصرف سیگار و توتون و تنباکو را قطع کنند و هرگز از الکل استفاده نکنند.
.
۶- به افرادی که از خشکی دهان رنج می برند توصیه می شود که رطوبت محیط زندگی خود را بالا ببرند و از دستگاه بخور در اتاق خود استفاده کنند تا خشک شدن دهان را کمتر احساس کنند.
افرادی که از خشکی دهان رنج می برند، باید بیشتر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت دهند و مسواک بزنند و از دهان شویه و نخ دندان استفاده کنند.
.
۷- مقداری آلوئه ورا را به لثه ها و گونه هایتان از داخل دهان بمالید و یک ساعت صبر کنید. پس از یک ساعت اقدام به خوردن و یا آشامیدن کنید. آلوئه ورا علاوه بر مرطوب نگه داشتن دهان، به پاکسازی دهان و دندان نیز کمک زیادی می کند.
.
۸- نوشیدن چای سبز، دمنوش بابونه و یا دم کرده زنجبیل برای تحریک ترشح بزاق مفید است.
.

.
چند توصیه :
.
- افرادی که از خشکی دهان رنج می برند، باید بیشتر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت دهند و مسواک بزنند و از دهان شویه و نخ دندان استفاده کنند و دفعات مراجعه به دندان پزشک را در طول سال افزایش دهند.
.
- خشکی دهان می تواند منجر به عفونت و التهاب لثه ها شود. بنابراین تمیزی لثه ها و اهمیت به این عضو بدن بسیار مهم به نظر می رسد.
.
- اگر خشکی دهان در فردی طولانی شود، باید حتما علل زمینه ای آن را تحت نظارت پزشک پیگیری کند و به آن به چشم یک بیماری نگاه کند و در پی درمان آن برآید. خشکی دهان یکی از علایم اصلی سندروم شوگرن است که نوعی بیماری خودایمنی می باشد

.

.

.

.

.

.

اس ام اس عاشقانه

.

..

گرگ هم که باشی

عاشق بره ای خواهی شد

که تو را به علف خوردن وا می دارد

و رسالت عشق این است

شدنِ آنچه نیستی !

---------------------------------------------------

اگه عاشقت نبودم ، پا نمی داد این ترانه

بی خیال بد بیاری ، زنده باد این عاشقانه . . .

---------------------------------------------------

من دیوانه ی آن لحظه ای هستم که تو دلتنگم شوی

و محکم در آغوشم بگیــری

و شیطنت وار ببوسیم

و من نگذارم !

عشق من ، بوسه با لجبازی ، بیشتر می چسبد !

---------------------------------------------------

هرگز نفهمیدم فراموش کردن درد داشت یا فراموش شدن

به هر حال دارم فراموش میکنم فراموش شدنم را . . .

---------------------------------------------------

هیچ میدانستی

زیباترین عاشقانه ای که برایم گفتی

وقتی بود که اسمم را با “میم” به انتها رساندی . . .

---------------------------------------------------

دل خوشم با غزلی تازه همینم کافی ست

تو مرا باز رساندی به یقینم کافی ست

قانعم ، بیشتر از این چه بخواهم از تو

گاه گاهی که کنارت بنشینم کافی ست . . .

---------------------------------------------------

اتاق تنهاییم پا به ماه اتفاق تازه ایست

به گمانم یکی نبود قصه های من در راه است . . .

---------------------------------------------------

عاشق ترین مرد ، آدم بود

که بهشت را به لبخند حوا فروخت . . .

---------------------------------------------------

مرا تا نقره باشد می‌فشانم / تو را تا بوسه باشد می‌ستانم

و گر فردا به زندان می‌برندم / به نقد این ساعت اندر بوستانم

جهان بگذار تا بر من سر آید / که کام دل تو بودی از جهانم . . .

---------------------------------------------------

نمیدانم چرا بین این همه آدم پیله کردم به تو !

شاید فقط با تو پروانه میشوم . . . !

---------------------------------------------------

یا رب تو مرا به یار دمساز رسان / آوازهٔ دردم بهم آواز رسان

آن کَس که من از فراق او غمگینم / او را به من و مرا به او بازرسان . . .

---------------------------------------------------

هنوز همسوار مرکب خیال من تویی

هنوز هم یگانه شاهکار این قلم تویی

هرآن به یاد تو، به مدح عشق می رسم

و باز شرح هرنگاه عاشقانه ام تویی . . .

---------------------------------------------------

آن روز ها گنجشک را رنگ می کردند و جای قناری می فروختن

این روز ها هوس را رنگ می کنند و جای عشق می فروشند

آن روزها مال باخته می شدی

و این روز ها دلباخته . . .

---------------------------------------------------

میتونم بپرسم چه عطری میزنی ؟

بوی خوشبختی میدهی انگار . . . !

---------------------------------------------------

کاش می فهمیدی

برای این که تنهایم ، تو را نمی خواهم

برعکس

برای این که میخواهمت ، تنهایم . . .

---------------------------------------------------

رابطه ای که توش اعتماد نیست

مثل ماشینیه که توش بنزین نیست

تا هر وقت بخوای می تونی توش بمونی

ولی تو رو به جایی نمی رسونه . . . !

---------------------------------------------------

دیدار ما که آن همه شوق و امید داشت

اینک نگاه کن که سراسر ملال گشت

و آن عشق نازنین که میان من و تو بود

دردا که چون جوانی ما پایمال گشت !

---------------------------------------------------

دوست داشتن ، نه در ازدحام روز گم می شود

نه در خلوت شب

خفته یا بیدار دوست می دارمت . . .

---------------------------------------------------

مدتهاست نه به آمدن کسی دلخوشم

نه از رفتن کسی دلگیر ، بی کسی هم عالمی دارد . . .

---------------------------------------------------

اینک من و توایم دو تنهای بی نصیب / هر یک جدا گرفته ره سرنوشت خویش

سرگشته در کشاکش طوفان روزگار / گم کرده همچو آدم و حوا بهشت خویش . . .

---------------------------------------------------

روزگار ، نبودنت را برایم دیکته می کند

و نمره ی من باز می شود : صفر

هیچ وقت نبودنت را یاد نمیگیرم !

---------------------------------------------------

به روی زندگی دو خط زرد می کشم

و چشم عاشق تو را که گریه کرد می کشم

تو رفتی و بدون تو کسی نگفت با خودش

که من بدون چشم تو چقدر درد می کشم . . .

---------------------------------------------------

قصه از حنجره ایست که گره خورده به بغض

صحبت از خاطره ایست که نشسته لب حوض

یک طرف خاطره ها

یک طرف پنجره ها

در همه آوازها ، حرف آخر زیباست

آخرین حرف تو چیست که به آن تکیه کنم ؟

حرف من دیدن پرواز تو در فرداهاست

---------------------------------------------------

این کوزه چو من عاشق زاری بوده است

در بند سر زلف نگاری بوده‌ست

این دسته که بر گردن او می‌بینی

دستی‌ست که برگردن یاری بوده‌ست . . .

---------------------------------------------------

برخیز و بیا بتا برای دل ما

حل کن به جمال خویشتن مشکل ما

یک کوزه شراب تا بهم نوش کنیم

زان پیش که کوزه‌ها کنند از گل ما . . .

---------------------------------------------------

از عشق مکن شکوه که جای گله ای نیست

بگذار بسوزد دل من مسئله ای نیست

من سوخته ام در تب ، آنقدر که امروز

بین من و خورشید دگر فاصله ای نیست . . .

---------------------------------------------------

دوست خوب مثِ خطِ سِفیـــــده وسطِ جاده ست

تکه تکه میشــــــه

ولـــــــی بازَم پا به پات میاد !

---------------------------------------------------

خودم قبول دارم کهنه شده ام

آنقدر کهنه ، که می شود روی گرد و خاک تنم یادگاری نوشت

بنویس و برو . . .

---------------------------------------------------

رفتن و گم شدن از ماست نه از فاصله ها

دل از این هاست که تنــهاست نه از فاصله ها

گر چه دیگر هــمه جا پـر ز جدایــی شده است

مشکل از طاقـت دلـــهاست نــه از فاصـــله ها . . .

---------------------------------------------------

ما اسیر غم و اصلا غم ما نیست ترا / با اسیر غم خود رحم چرا نیست ترا

گر ز آزردن من هست غرض مردن من / مردم ، آزار مکش از پی آزردن من . . .

---------------------------------------------------

دخترک رفت ولی زیر لب این رامیگفت :

“اویقینا پی معشوق خودش میآید!”

پسرک ماند ولی روی لبش زمزمه بود :

“مطمئناکه پشیمان شده برمیگردد!”

عشق قربانى مظلوم “غرور”است هنوز . . .

---------------------------------------------------

وقتی چشمانم را روی هم میگذارم

خواب مرا نمیبرد ، تو را می آورد ، از میان فرسنگها فاصله . . . !

---------------------------------------------------

چیزی ویرانگرتر از این نیست

که دریابیم فریب همان کسانی را خورده‌ایم که باورشان داشته ایم . . .

---------------------------------------------------

دلم می خواست زمان را به عقب باز می گرداندم

نه برای اینکه آنهایی که رفتند را باز گردانم

برای اینکه نگذارم بیایند . . .

---------------------------------------------------

دوستی را که چشم انتخاب کند ، ممکن است محبوب دل نشود

ولی آن را که دل انتخاب کند ، بی گمان نور چشم خواهد شد . . .

---------------------------------------------------

تنهایی قشنگ‌ترین حس دنیاست

چون برای داشتنش نیاز به هیـــــچ‌ کـــــس نداری . . . !

---------------------------------------------------

مرد نیستم اما حرفم یکیست

تو !

---------------------------------------------------

ای دلم مستغرق سودای تو / سرمهٔ چشمم ز خاک پای تو

جان من من عاشقم از دیرگاه / عاشق یاقوت جان افزای تو . . .

---------------------------------------------------

موهــــای بلنــــدم را

هیــــچ دوســــت نــــدارم

وقتــــی طنــــابِ دارم می شـــوند

بـــی نــــوازشِ دســــت های تـــــــو . . .

---------------------------------------------------

نمی دانی چه رنجیست ماندن

وقتی همه برای رفتن تو دعا می کنند . . .

---------------------------------------------------

فقط غروب جمعه نیست که دلگیر است

کافیست ”دلت” “گیر” باشد . . .

---------------------------------------------------

بیا با هم خانه‌ای بسازیم

بی‌هیچ دری به بیرون

تنها دریچه‌ای کافی‌ست

تا به خیابان نگاه کنیم و بخندیم

به این زندانی‌های سرگردان . . .

---------------------------------------------------

می گویند: شب سیاه است ، من دیده ام سیاه تر از جدائی نیست

می گویند: مرگ سخت است ، اما سخت تر از بی وفائی نیست

می گویند : زهر تلخ است ، من چشیده ام ، اما تلخ تر از تنهائی نیست . . .

---------------------------------------------------

نی قصهٔ آن شمع چگل بتوان گفت

نی حال دل سوخته دل بتوان گفت

غم در دل تنگ من از آن است که نیست

یک دوست که با او غم دل بتوان گفت

حافظ

---------------------------------------------------

حالم بد نیست غم کم می خورم

کم که نه! هر روز کم کم می خورم

آب می خواهم، سرابم می دهند

عشق می ورزم عذابم می دهند

خود نمی دانم کجا رفتم به خواب

از چه بیدارم نکردی ؟ آفتاب . . .

---------------------------------------------------

همه ذرات جان پیوسته با دوست / همه اندیشه ام اندیشه اوست

نمی بینم به غیر از دوست اینجا / خدابا این منم یا اوست اینجا . . . ؟

---------------------------------------------------

شکفتی همچو گل در بازوانم / درخشیدی چو می در جام جانم

به بال نغمه آن چشم وحشی / کشاندی تا بهشت جاودانم . . .

---------------------------------------------------

لب خشکم ببین چشم ترم را / بیا از باده پر کن ساغرم را

دلم در تنگنای این قفس مرد / رسید آن دم که بگشایی پرم را . . .

---------------------------------------------------

اس ام اس های احساسی عاشقانه

خنده از لطفت حکایت می‌کند / ناله از قهرت شکایت می‌کند

این دو پیغام مخالف در جهان / از یکی دلبر روایت می‌کند

کوثر است این عشق یا آب حیات / عمر را بی‌حد و غایت می‌کند . . .

.

.

.

.

فرزندتان را روی تخت هایی که لبه های بدون حفاظ دارند نخوابانید. افتادن کودک از تخت می تواند خطرات جدی ای را برای او به دنبال داشته باشد

۱- فرزندتان را به پشت بخوابانید

۲- روی صورتش را با قنداق یا پتو یا ملحفه نپوشانید

۳- فرزندتان را روی تخت هایی که لبه های بدون حفاظ دارند نخوابانید. افتادن طفل از تخت می تواند خطرات جدی ای را برای او به دنبال داشته باشد

۴- اگر تخت فرزندتان جداست، دور نرده هایش کوسن های نرمی قرار دهید که مبادا به سر شیرخوار ضربه وارد شود

۵- تشک تخت شما یا فرزندتان باید دقیقا اندازه تختش باشد، زیرا فاصله اندک بین لبه تخت با تشک ممکن است دست یا پای کودک را در این فضا گیر بیندازد. حتی کودکان خردسال هم نمی توانند خود را راحت از این تله نجات دهند

۶- فرزندتان را تنها روی تخت خودتان رها نکنید و به کارهای دیگر بپردازید

۷- اگر فرزندتان پیش شما می خوابد هیچ گونه ماده مخدر یا روانگردانی، حتی سیگار و یا قرص خواب آور مصرف نکنید، زیرا ناهوشیاری شما ممکن است باعث شود حین خواب فرزندتان را خفه کنید. اگر به هر دلیلی مجبورید از این مواد استفاده کنید، فرزندتان را پیش خودتان نخوابانید. هنگامی که نوزاد می‌خوابد از گرم‌گردن بیش از حد اتاق خودداری کنید، از لباس‌های سبک برای نوزاد استفاده کنید و درجه حرارت اتاق را در حد مطبوع نگه دارید

۸- تختی که فرزندتان روی آن می خوابد را کنار پریز یا سیم برق نگذارید تا از خطر برق گرفتگی کودک بکاهید

۹- تخت های دو طبقه برای کودکان زیر ۹ سال خطرناک است، زیرا احتمال دارد از آن بیفتند

۱۰- اگر فرزندتان دو سال تمام دارد، می توانید او را به جای گهواره روی تشک مستقل بخوابانید. توصیه می شود اگر تخت کودک ندارید، تشک مخصوص فرزندتان را روی زمین بگذارید نه سکوی بلند

۱۱- اگر در مناطق گرمسیری زندگی می کنید و احتمال آمدن حشرات و جانوران موذی در خانه تان هست با روش های موجود، از ورود آنها به منزل تان پیشگیری کنید

۱۲- طفل را روی مبل های راحتی نخوابانید

۱۳- گهواره های سفری چندان برای خواب کودک ایمن نیستند

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به معنای مرگ ناگهانی کودک کمتر یک از سال، بدون علت واضح است

این عارضه را گاهی “مرگ در گهواره” هم می‌نامند، زیرا اغلب نوزادان مرده در آنجا یافت می‌شوند. اما گهواره علت SIDS نیست

برخی از توصیه‌ها برای کاهش خطر SIDS این ها هستند :

- همیشه نوزاد را به پشت بخوابانید

- نوزاد باید روی سطح سفت خوابانده شود، مانند تشک گهواره و تنها یک ملحفه به اندازه او روی بدنش انداخته شود. درون گهواره نباید بالشت، پتو، تخته پوست و لحاف وجود داشته باشد.

- پیش و پس از بچه‌دار شدن سیگار نکشید و نوزاد را از دود سیگار محیط دور نگه دارید

- نوزاد را در تختخواب خودتان نخوابانید

- می‌توانید به نوزاد اجازه دهید با یک پستانک تمیز و خشک به خواب رود، اما اگر نوزاد پستانک را نمی‌گیرد، به او فشار نیاورید

- هنگامی که نوزاد می‌خوابد از گرم‌گردن بیش از حد اتاق خودداری کنید، از لباس‌های سبک برای نوزاد استفاده کنید و درجه حرارت اتاق را در حد مطبوع نگه دارید

به نقل از تبیان

تعداد صفحات : 29